Трудности со сном? Узнайте, как выбрать подушку

0
59

Хороший ночной сон гарантирует значительное улучшение качества жизни и может сделать вас намного продуктивнее в течение дня. А для этого качественная подушка так же важна, как и матрас. Подушка отвечает за заполнение пространства между головой и матрасом, выравнивание шейного отдела позвоночника с туловищем, избежание болей в шее и дискомфорта при пробуждении. Но как выбрать подушку и иметь все эти преимущества? Нужно отметить, что если вы желаете купить дакимакуру, то рекомендуем кликнуть здесь.

Идеальная модель зависит от того, как мы спим (на боку, на спине или на животе). Некоторые факторы, такие как ширина плеч и количество пота за ночь, также влияют на решение о покупке. Не существует подушки, способной хорошо служить всем, поэтому мы приводим вам некоторые важные моменты, на которые следует обратить внимание при покупке новой подушки.

Как выбрать подушку?

Лучше всего при выборе подушки протестировать ее самостоятельно. Но так как это не всегда возможно, совет состоит в том, чтобы знать свое предпочтительное положение для сна. Подушки предназначены для лучшей подгонки в зависимости от вашего положения во сне. Если вы не знаете, какое место для сна предпочитаете, попробуйте понаблюдать, в какой позе вы быстрее всего засыпаете и как просыпаетесь утром. Обычно это ваша любимая позиция.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Как вести бизнес на автозаправке без проблем

Но даже при таком большом количестве вариантов на рынке в описании этих продуктов очень мало разнообразной соответствующей технической информации, что вызывает сомнения в том, как правильно выбрать подушку. Хотя разница в цене большая, самые дорогие не всегда идеальны. Стоит помнить, что в более дорогих продуктах обычно используются лучшие материалы и они имеют более длительный срок службы.

Когда пора менять подушку?

Даже будучи должным образом продезинфицированными, подушки также имеют ограниченный срок службы из-за скопления клещей, грязи, масла и мертвых клеток эпителия. Специалисты рекомендуют переключаться между 18 и 24 месяцами использования. Если модель имеет защиту от грибков и микроорганизмов, срок ее действия будет немного больше, но не рекомендуется превышать 2 года использования.

Также обратите внимание на форму подушки. Если он уже имеет слепок вашей головы или не полностью приходит в норму после подтяжки, пора выбирать новые подушки.